Nicht wenige Menschen bekommen beim Fliegen ein mulmiges Gefühl, manche sogar Panik. Mit den beiden Smartphone-Anwendungen „iFlyHigh“ und „Get Relaxed“ hat man gute Chancen, seine Aviophobie in den Griff zu bekommen.

Die App „iFlyHigh“ liefert zum Einen sachliche Informationen über den Flugvorgang, um Angstgefühle zu vermeiden. Zum Anderen enthält sie elf verschiedene Ablenkungs-Programme: „Sich angstfrei klopfen“ zum Beispiel, „Selbstprogrammierung“ oder „Yoga Nidra“. Mit diesem Angebot verschiedener Herangehensweisen haben die Macher versucht, auf unterschiedliche Charaktere einzugehen. Schließlich geht mancher lieber in sich, um zu entspannen, der andere muss vor allem aktiv werden. Auch für den akuten Panikanfall liefert die App Tipps – sodass man seine Urlaubsreise wieder entspannter antreten kann.

 

https://itunes.apple.com/de/app/iflyhigh-entspannt-fliegen/id524958609?mt

 

Wer sich für Hypnose-Techniken interessiert, für den könnte die Android-Anwendung „Get Relaxed“ etwas sein. Ein Programm aus Stimme und Musik soll hier für Entspannung sorgen. Die Entwicklerin und Hypnosetherapeutin Kim Fleckenstein empfiehlt, das Programm über einen Zeitraum von 30 Tagen einmal täglich anzuhören. Es sei für Anfänger wie erfahrene Hypnoseanwender geeignet.

 

Die App „iFlyHigh“ ist bei iTunes erhältlich. Da recht umfassend und werbefrei, hat sie mit 8,99 Euro auch einen stolzen Preis. Die „Get Relaxed – Flight Edition“ gibt es bei Google Play und kostet 1,79 Euro.

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