Die fittesten Städte der Welt

Vergessen Sie den Fitnessraum im Hotel – während den Ferien gibt es abwechslungsreichere Möglichkeiten, in Form zu bleiben. Wandern Sie durch eine Kaffeeplantage, seilen Sie sich an einer Felswand ab, planschen Sie in einem Gezeitentümpel oder fühlen Sie sich wie Iron Man und düsen Sie auf einem Flyboard durch die Lüfte. Dies sind die besten Städte der Welt für Fitness und Aktivitäten im Freien.

1. Rio de Janeiro

Die sonnigen Strände von Rio sind viel zu aufregend, um bloss im Liegestuhl vor sich hin zu dösen. Schlendern Sie an den Stränden von Copacabana oder Ipanema entlang und schauen Sie zu, wie die Einheimischen Fussball und Volleyball spielen. Viele nehmen einen Ball an den Strand mit und beginnen ein Spiel mit Freunden – oder mit Passanten, die gerade Lust drauf haben. Besuchen Sie den Flamengo-Park, um eingerahmt von Zuckerhut und der Christus-Statue auf dem Corcovado-Berg Volleyball zu spielen. Wer bei Sonnenuntergang die halbstündige Wanderung auf die Pedra Bonita (Hübscher Felsen) unternimmt, wird mit einem umwerfenden Panoramablick auf Rio belohnt. Oder machen Sie auf der Pedra Telegrafo einen Instagram-Schnappschuss, wie Sie an einer Klippe hängen – keine Angst, gleich darunter ist ein Felsvorsprung.

2. Kapstadt

Der Krom River Hiking Trail ist eher etwas für eingefleischte Fans von Wasserfällen: Hüpfen Sie während zweieinhalb Stunden von Fels zu Fels den Fluss entlang, bis Sie den ersten Wasserfall erreichen. Klettern Sie dann durch Hangeln an Ketten die Kaskade hinauf zum zweiten Wasserfall und springen Sie in den grossen Teich. Wer noch mehr Adrenalin sucht, seilt sich vom Gipfel des Tafelbergs ab. Das dauert nur 45 Minuten und bietet tolle Ausblicke auf Robben Island, den Lion’s Head und den glitzernden Südatlantik. Zum Abkühlen empfiehlt sich ein Bad in einem Gezeitentümpel. In Miller’s Point an der False Bay gibt es eine Wasserrutsche und Grasflächen fürs Picknick, aber auch Maiden’s Cove eignet sich ausgezeichnet zum Schwimmen und zum Grillieren.

3. Barcelona

Viele Besucher zieht es wegen der Sehenswürdigkeiten in die Hauptstadt Kataloniens, aber auch Naturliebhaber kommen hier auf ihre Kosten. Unter den zahlreichen Wandermöglichkeiten fällt die Wahl nicht leicht. Auf keinen Fall fehlen darf der Tagesausflug in die beeindruckenden Eichenwälder des Montserrat-Nationalparks. Bukolische Landschaften verspricht ausserdem das Vall de Núria, das in Herbstfarben ebenso atemberaubend aussieht wie bedeckt mit Schnee. Oder spielen Sie Volleyball an der Playa de Bogatell, einem der ruhigeren Strände Barcelonas. Selbst im Stadtzentrum bleiben Sie dank Bicing, dem Velo-Sharing-System von Barcelona, problemlos im Schuss. Fahren Sie auf dem gemieteten Velo die von Ost nach West verlaufende Avinguda Diagonal entlang und gönnen Sie sich ab und zu einen Shopping-Stopp.

4. Tokio

Ausgefallene Cafés und verrückte Mode sind Trumpf in Tokio, aber auch Stadtratten müssen für ihre Fitness sorgen. Yoga wird hier grossgeschrieben und der letzte Schrei sind Aerial Yoga und Acro Yoga. Im Aerial Yoga Studio Mana erfahren Sie, wie Sie mithilfe einer weichen Hängematte Yogaübungen in der Luft machen. Mehr Tradition – und zugleich mehr Action – erwarten Sie, wenn Sie einen Jiu-Jitsu-Kurs bei Axis oder Carpe Diem buchen. Jiu Jitsu gehört zu den ältesten japanischen Kampfkünsten: Es kann nie schaden, einige Hebel- und Würgetechniken zu kennen.

5. Chiang Mai

Die Stadt im Norden Thailands ist für ihre Zen-Retreats, Öko-Hotels und paradiesischen Spas bekannt. Im äusserst luxuriösen Dheva Spa and Wellness Centre, das über einen eigenen Ayurveda-Spezialisten verfügt, können Sie mit Yoga und Meditation an Ihrer Entspannung arbeiten. Die Gäste des Anantara Chiang Mai Resorts lassen sich am Ufer des Ping River massieren. Viele Hotels bieten kostenlos Velos an, sodass Sie auf dem Mae Rim-Samoeng Trail radelnd Wasserfälle und Elefantenfarmen entdecken können. Oder Sie lassen das Velo stehen und wandern vom Berg Doi Pui zum Wat Phra That Doi Suthep. Die Route führt durch Kaffeeplantagen und Dörfer der Hill Tribes.

6. Miami

In Partymetropolen ist das Fitnessangebot in der Regel besonders vielfältig – der Hangover muss möglichst wirksam überwunden werden – und Miami bildet da keine Ausnahme. Erholen Sie sich nach einer langen Nacht mit einer kostenlosen Yoga-Session bei Sonnenaufgang am South Beach oder im Bayfront Park, der einen fantastischen Blick auf die Biscayne Bay bietet. Im Biscayne-Nationalpark befindet sich das drittgrösste Korallenriff der Welt, und Sie können hier zwischen Schnapperfischen, Eber-Lippfischen und sogar Delfinen schnorcheln. Wer besonders abenteuerlustig ist, versucht bei Miami Flyboard oder FlyBrothers das Flyboarding. Bei dieser 2012 erfundenen Sportart werden Sie auf ein Hydrofluggerät geschnallt, das über einen Schlauch mit einem Jetski verbunden ist. Der Wasserdruck hebt Sie fast 15 Meter hoch in die Luft.

7. Vancouver

Geniessen Sie die prachtvolle Landschaft Kanadas in einem Kanu oder Kajak im Deer Lake Park und erleben Sie Schildkröten, Biber und Adler hautnah in freier Wildbahn. In Deep Cove, einem weiteren beliebten Ort fürs Kajakfahren, stossen Sie mit etwas Glück auf Robben und Seelöwen. Bevor der harsche Winter einsetzt, gehen Sie zum Wildwasser-Rafting in Squamish oder Chilliwack, wo Squamish Rafting Company und Chilliwack River Rafting Touren anbieten. Squamish bietet raue Landschaften und ein atemberaubendes Panorama, während Chilliwack über weitläufige Parks und Farmen verfügt. Möchten Sie noch mehr frische Luft? Klettern Sie auf den Dog Mountain – selbst mit Schnee eine leichte Wanderung – oder auf den St. Mark’s Summit für einen spektakulären Ausblick aufs Meer.